8月22日讯 八月份的尾巴已经到来，又有一群熊孩子要开学了，新生入学的第一大考验就是军训，关于军训，你准备好了吗？光心理上的准备还不够，“硬件”支持也要跟上，快来跟小编一起看看关于军训要知道的事情吧~

　　军训前一定要掌握的几件事：

　　1.学唱军歌

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　　听过强军战歌么？晚训的时候居然可能要被拉出来表演！不行了快去学一下！

　　小编为你推荐几首军训拉歌时比较常见的歌曲，可以提前练起来哦~

　　①《咱当兵的人》

　　②《团结就是力量》

　　③《打靶归来》

　　④《我是一个兵》

　　⑤《送你一枚小弹壳》

　　2.拿到军训服如何处理

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　　拿到军训服后切记要提前用冷水浸泡揉搓，接下来你会看到水盆里的水一点点变黑...

　　准备好针线包，军训服上的扣子非常松，为了防止洗衣服时掉下来找不到然后第二天提着裤子军训，一定要提前为每一粒扣子加固哦~

　　3.学习整理内务

　　大学和需要住宿的中学军训还会有一个很重要的环节，那就是检查寝室内务，怎么保持寝室干净整洁、被子叠成豆腐块，那都是有技巧的。

　　军训时最怕的一句话就是：“检查内务时间到，教官还有10分钟抵达寝室，抓紧时间！”

　　“内务”是最让军训中的学生们魂牵梦绕的两个字，挥汗如雨的宿舍大扫除只为它，日常摸黑早起也只为它。换个角度想，这可能是你的宿舍在上学的几年里最最干净的十几天，如此有纪念意义还是要好好珍惜。所有物品都是整齐划一，毕竟军训会把你惯出强迫症。

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　　1.柜子、桌椅

　　储物柜柜顶不可以摆放任何物品。书架上只能放杯子和书本，且都放在下层，书桌最顶层不能放任何物品。杯子统一把杯柄朝外摆放。书本从书架左侧开始摆放，从大(高)到小(低)依次竖着摆放整齐，书与书架边缘形成一条直线。

　　书桌台面不能放任何物品。书桌下不能放任何物品。要把椅子居中推进桌子下方，椅背贴近桌子边缘。宿舍的桌椅及物品摆放整齐划一。

2.被子叠“豆腐块”

　　这是军训的必备技能，一压二量三拱槽……实际操作起来并不难，多加练习，你会爱上这项技能，下面就来教教大家怎么把被子叠成一个标准的“豆腐块”。

　　第一步

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　　把被子打开压平以后，将被子宽的三分之一沿着长的平行线折叠。折叠好后压实理平。

　　第二步

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　　然后将被子一面折叠过来，把手在被子内压实。不要让折叠处凹凸。然后取被子一端，可以用手卡一下长度。然后双手压出条印。

　　第三步

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　　接下来如图沿着条印用手捏起来。把印子弄的更明显，最后把被子折叠过去。

　　第四步

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　　折叠好后进行修边。用拇指和食指捏住，另外三指压在被子上面。把直角边线修出来。

　第五步

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　　后折叠被子另一端，用同样的方法把内测边修一下。然后把上边线修成直角。

　　第六步

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　　直角修好后双手在被子中间压出条形。用刚才同样的手法，中间的注意条形要深一些。

　　第七步

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　　然后双手一上一下把被子快速叠过去，被子边线整齐的一端靠门方向。

　　第八步

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　　然后被子放在床中间。把上边线用手指压住，沿着一端拉直。把褶皱修直然后被子前端边线修整。多的地方用手指向被子里塞。

　　大功告成

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　　叠被子三分靠叠，七分靠修整。所以每一步都下点功夫吧。刚开始可以慢一点，动作熟练了就会很快了。最后把被子床单铺平。

　　床上摆放物品只能是一床被子、一个枕头、一张席子这几样物品，不可以有其余任何物品。被子叠整齐，开口朝阳台的方向放置。席子或床单要拉平。被子枕头统一按照摆放。床下摆放鞋子，鞋子需由大(高)到小(低)且按照一定的颜色从有阶梯的一侧朝另一侧依次整齐摆放，鞋头统一朝外摆放成一条直线，不可超出床沿。

　　3.门、窗、箱军训中一定要记住的小贴士

　　Tip1：备好防晒霜或防晒喷雾

　　防晒霜建议选择SPF30+或PA+++及以上。出门前半小时涂抹裸露部分，要涂得厚而均匀，且在军训休息间隙要随时补涂。(涂防晒霜前至少要先涂乳液，防止皮肤干燥。)

　　不要认为胳膊和腿部有衣服覆盖就可以躲过晒黑的危险，军训的衣服在长时间的暴晒情况下并不能很好的保护你的皮肤。

　　Tip2：准备了这些秒变军训叮当猫

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　　驱蚊液：不要小看夏季蚊虫，它们是潜伏的厉害角色，用驱蚊喷雾剂比涂抹防蚊虫的药物更省时，也利于更快解决问题。

　　藿香正气水/丸：有效防中暑。

　　润喉糖：喊号喊到生无可恋，一颗润喉糖甜入心田。

　　创可贴：避免意外伤害。

　　降温喷雾、退烧贴：可以喷/贴在衣服上，解暑小能手。

　　湿巾、纸巾：就靠它们来拯救我出也出不完的汗。

　　大容量的水杯：还可以在水中加一些食盐补充电解质。

　　一条腰带、柔软的鞋垫：

　　军训时穿的裤子有百分之九十的可能偏大，记得带一条腰带扎紧裤腰。

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　　军训久站，训练强度较大，而胶底鞋垫比较薄、硬，再加上炎炎烈日，脚底仿佛有着煎鸡蛋的火候，因此鞋垫很重要。可以淘宝搜索关键字：军训硅胶鞋垫，即一种橡胶网状的鞋垫，用来减震，形状不合适也可以修剪，堪称神器，建议准备三四副，必要时还可以带上创可贴以防磨脚。柜及地面

　　门上、墙上、窗上、柜子上等不能粘贴任何东西，包括贴纸。不可以张贴明星画报等海报。网线、排插等都要收起来整理好，不能散乱在桌面或床底下。每天出门前需扫地、拖地，清倒垃圾桶。离开宿舍时要保证地面干净，不要留有脚印、头发等。

Tip3：训练过程中要记住的六件事

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　　1.严格按照教官教的动作要领操作，这样是最省力和最轻松的。

　　2.站军姿时身体一定要前倾，防止晕倒。

　　3.跑完步之后不要立刻就坐，更不要立刻喝水，要给身体一个缓冲的时间。

　　4.唱军歌时要气沉丹田，保护嗓子。

　　5.休息间隙要大量补充水分，同时补涂防晒霜。

　　6.军训期间要注意饮食，荤素搭配，注意多吃水果补充维生素，少吃辛辣生冷的食物。冰西瓜虽好，可不要贪吃哟～

　　当天军训结束后也要注意休息，第二天也能精神饱满的投入到训练中

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　　1.倘若有晒后修复霜，那真是极好的。

　　2.军训后要注意肌肉的放松，揉搓小腿。

　　3.晚上就寝前用热水泡脚，就寝时将腿部稍垫高，防止腿部水肿。

　　4.眼药水可以舒缓白天被汗水“滋润”的眼睛。

　　5.军训期间要保持规律的作息啦，不要熬夜。

　　掌握了这些军训注意事项，提前做好准备，不至于到时候措手不及，军训是学生时代一段很特殊的回忆，虽然只有短短十几天，也是可以让新同学们变熟悉的最好方式，希望所有新生们都能好好享受军训这段时光。