比利时健康高级委员会报告建议：每周饮酒别超过10杯

比利时健康高级委员会近日发布报告，建议民众适量饮酒，每周饮酒不超过10杯。

这份名为《喝酒的风险》的报告强调，饮酒会增加患心脑血管疾病、癌症和肝病等风险，容易使人对酒精产生依赖，并影响心理健康。酒精也会导致记忆障碍，而酗酒则会对大脑产生持久的影响。酒精还会增加发生事故和暴力行为的风险，产生一系列家庭、工作和社会问题。

这份报告认为，每周饮酒10个单位(一个单位相当于一杯100毫升的葡萄酒或250毫升的啤酒)为合理的限量，且10杯酒要在一周当中不同的日子里饮用。报告强烈建议人们别喝快酒，在喝酒时最好要吃食物，或同时喝足量的水。