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1、过午不食.下午⒉点之后不吃东西.晚上⒎点之后不喝水. 再适量的做些运动.不能老坐着.跳绳减全身.跳完可以按摩下小腿.防止变肌肉.这个比较不伤身体。
2、快的就节食+运动。
3、瘦的很快。
4、但是只要恢复饮食就会反弹。
5、 转呼啦圈瘦腰.可以边看电视边转.过的比较快洒.大腿还有种办法是洗澡的时候用食盐搓.搓红为止.要坚持半个月才能看到效果.祝你成功.。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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