杭州自2月2日进入阴雨寡照天气，
到昨天已经足足经历了12天。
(相关资料图)
今天，
杭州人民终于迎来了大晴天！
这12天里雨日占据了10天，仅2日和4日两天是没有下雨的，总雨量为81.2mm。而阳光更是少得可怜，这段时间的日照时数加一起总共也就2.9小时，都不如今天一天的日照时间多。其中有9天的日照时数为0，完全看不到太阳的踪影。
好在，冷空气如约而至驱散了阴雨，扭转了形势，从今天起阳光不再是稀缺“奢侈品”，未来一周（15-21日）仅在19日有一次降雨过程，其余时间均以晴天或者多云天气为主。
本周气温大起大落
还有冷空气排队要来
比起太阳的频繁出场，本周的气温则是波动较大。
先是触底：受冷空气和夜间晴空辐射的影响，明后天早晨最低气温0℃左右，山区-1～-3℃，有薄冰。
再是狂飙：在阳光和偏南风的助力下，17-18日白天的气温大幅攀升，尤其是18日的最高气温将超越20℃！
而温暖持续时间不长，气温紧接着下跌：19日起在新一股冷空气的影响下，又将迎来一次降温过程。
气温大起大落犹如过山车，记得及时增减衣物来应对，以免感冒着凉。
“回南天”快来了？
如何应对？
每年的2月到4月，南方地区就会出现“回南天”。最近你有感受到吗？
“回南天”是天气返潮现象，一般出现在春季的二三月份，形成的原因与气候有关。通常是由于冬天寒冷的冷空气走后，湿润气流迅速返工，使得气温回升。
一般来说，“回南天”的形成需要两个条件：长时间的低温，日平均气温低于12℃且至少要持续三天以上；暖湿气流遇到冰冷物体，物体表面容易产生水珠。
如何应对？
衣着方面：做到防风、保暖，特别是肩膀、膝盖等关节部位，更应该增加衣物来保护关节。其次，是勤换衣物，由于空气中湿度大，真菌、细菌较活跃，出汗多、衣服潮湿容易引发皮肤病，衣服也一定要勤洗常换。长时间放着不穿的鞋子也要擦洗干净，烘干之后再穿，鞋袜也要保持干燥。
饮食方面：远离生冷、油腻的食物。适当食用健脾祛湿的食物，如山药、薏米、扁豆等。
运动方面：适当进行体育锻炼，提高身体的排湿能力。
日常方面：注意适当关闭朝南、东南的窗户，当屋内湿度较低时可开窗通风。在湿气较重的地方可以铺上报纸、厚纸板、干燥剂、竹炭、吸湿盒进行除湿。
来源：杭州天气、央视新闻客户端
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